PLAYOGA

SER BRILHANTE, valoriza mais o Ser do que o Fazer! Este pequeno sonho nasceu da necessidade de ver crianças e jovens viverem com mais calma, mais foco, menos ansiedade reconhecendo as suas emoções no seu corpo e saber lidar com elas. 

É um projeto apresentado em escolas ou espaços tendo como base o mindfulness, a meditação e o yoga para crianças. Através do yoga promove-se a consciência corporal pelas posturas, danças, jogos dinâmicos e pela consciência emocional reconhecendo e gerindo as emoções buscando o equilíbrio entre corpo+mente+coração. As práticas de mindfulness contemplam jogos, exercícios, pinturas, trabalhos manuais de motricidade sempre no intuito de promover a concentração, o foco, a calma, o respeito, a aceitação e bondade consigo próprio e com os outros. 

O relaxamento e a meditação, ao contrário do que se pensa, não é somente fechar os olhos e ficar em silêncio. Existem diversas formas de meditar e explorarmos cada uma delas consoante a idade e características da criança ou grupo. O intuito é gerar amor em toda a envolvência da criança, partindo do seu coração para todo o seu corpo e mundo que a rodeia. 

"Sempre observa primeiro com o coração e mente quietos… só depois aprenderás!"